Стань частью большой
дружной семьи
Фитнес-студия для девушек
в Москве «Total Body»

Здоровая спина в Total Body Москва – комплекс упражнений ориентированный на улучшение гибкости и пластики организма и помогающий снять ощущение напряжённости в спинном отделе.

Для подбора программы заполните анкету и получите скидку 80% на пробное занятие
Выберите подходящую программу для себя
11 программ по приобретению женственности, привлекательности, стройности
Стретчинг
Stretching (классическая растяжка) — это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности и тонуса.
Аэрорастяжка
Система упражнений для растяжки связок и мышц с подвешиванием тела в гамаке. Формирует правильную осанку и грациозную походку, помогает обрести  гибкость и поднять мышечный тонус.
Ролл стретчинг
Стройное тело — это не голодовки, страдания и куриная грудка с гречкой на завтрак, обед и ужин. Стабильный результат дадут тренировки для похудения и сбалансированное питание.
Здоровая спина
Программа направлена на развитие мышц спинного корсета, улучшение гибкости и пластики организма, помогает снять ощущение напряженности в спинном отделе.
Ягодицы + пресс
Упражнения, направлены на проработку мышц живота, спины и ягодиц. 
С их помощью можно растянуть мышцы, добиться красивой фигуры,    рельефного тела.
Пилатес
Динамические упражнения, выполняемые в медленном темпе одновременно с дыхательной гимнастикой. Движения выполняются мягко, без резкой смены упражнений.
Стрип-пластика
Танец построен на красивых и плавных переходах одного движения в другое, на постоянной смене поз, что позволяет продемонстрировать всю гибкость и пластичность Вашего тела.
High Heels
Пластичный и чувственный танец, который покоряет своей женственностью и нежностью, повысит вашу уверенность в себе и добавит раскрепощения.
Хатха йога
Древняя восточная практика, целью которой является оздоровление организма Основной акцент приходится на развитие гибкости, координационных способностей и выносливости.
Женское здоровье
Программа тренировок, разработанная с учётом физиологических особенностей женского организма. Она направлена на улучшение физического и эмоционального состояния женщин.
Боди-балет
Направление в современном фитнесе, основанное на сочетании элементов классического танца, хореографии и балета с упражнениями из стретчинга и пилатеса
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА TOTAL BODY
ПОМОГАЕТ УВЕЛИЧИтЬ ПОДВИЖНОСТЬ ТЕЛА
 Движения во всём теле выполняются в нормальном диапазоне, а неприятные ощущения при этом отсутствуют. 
сделать фигуру более подтянутой
Повышение выносливости, уверенности в себе и снижение заболеваний.
УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ
Ускоряет приток крови к мышцам, улучшая обменные процессы в клетках, убирая отечность.
СНИЖАЕТ РИСКИ ТРАВМ
Мышечный корсет укрепляется, прочность сухожилий увеличивается.
РАССЛАБЛЕНИЕ И РАСТЯЖКА ТЕЛА
Регулярные тренировки способствуют улучшению психоэмоционального состояния.
РОВНЫЙ ПОЗВОНОЧНИК
Упражнения направлены на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и ликвидацию последствий сидячей работы.
Что такое программа здоровая спина?
Программа тренировок, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
При регулярном посещении тренировок, вы:
  • Обретёте ровную осанку и эстетический вид шеи 
  • Перестанете сутулиться и почувствуете легкость в спине 
  • Снимите напряжение со всего тела 
  • Улучшите работу головного мозга и сон
  • Научитесь самостоятельно расслаблять и восстанавливать
мышцы спины после сидячего рабочего дня в офисе 
  • Вернете молодость своей шее и обретете более четкий овал лица
Для подбора программы и брони скидки ответьте на 3 вопроса
Какую цель Вы хотите достичь?
У вас бывают боли или дискомфорт в спине, ногах, шее, пояснице?
Как часто Вы можете посещать тренировки?
Для подбора программы и брони скидки введите Ваш номер телефона
Отправка формы
Подтвердите, что вы не робот
или нажмите Enter
Прочувствуй нашу атмосферу
Контакты
Студия работает с 10:00 до 21:00 Без выходных.
Адрес: г. Москва, ул. Маршала Вершинина, д. 10.
Телефон: +7 (999) 851-87-44
ИП Трондина Регина Владимировна
ИНН 290115656754
ОГРНИП 322290100011913
Студия растяжки для 
девушек Total Body
Здоровая спина в Total Body Москва – комплекс занятий ориентированный на улучшение гибкости и пластики организма и помогающий снять ощущение напряжённости в спинном отделе.
Для подбора программы заполните анкету и получите скидку 80% на пробное занятие
Выберите подходящую программу для себя
11 программ по приобретению женственности, привлекательности, стройности
Стретчинг
Stretching (классическая растяжка) — это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности и тонуса.
Аэрорастяжка
Система упражнений для растяжки связок и мышц с подвешиванием тела в гамаке. Формирует правильную осанку и грациозную походку, помогает обрести  гибкость и поднять мышечный тонус.
Ролл стретчинг
Стройное тело — это не голодовки, страдания и куриная грудка с гречкой на завтрак, обед и ужин. Стабильный результат дадут тренировки для похудения и сбалансированное питание.
Здоровая спина
Программа направлена на развитие мышц спинного корсета, улучшение гибкости и пластики организма, помогает снять ощущение напряженности в спинном отделе.
Ягодицы + пресс
Упражнения, направлены на проработку мышц живота, спины и ягодиц. 
С их помощью можно растянуть мышцы, добиться красивой фигуры,    рельефного тела.
Пилатес
Динамические упражнения, выполняемые в медленном темпе одновременно с дыхательной гимнастикой. Движения выполняются мягко, без резкой смены упражнений.
Стрип-пластика
Танец построен на красивых и плавных переходах одного движения в другое, на постоянной смене поз, что позволяет продемонстрировать всю гибкость и пластичность Вашего тела.
High Heels
Пластичный и чувственный танец, который покоряет своей женственностью и нежностью, повысит вашу уверенность в себе и добавит раскрепощения.
Хатха йога
Древняя восточная практика, целью которой является оздоровление организма Основной акцент приходится на развитие гибкости, координационных способностей и выносливости.
Женское здоровье
Программа тренировок, разработанная с учётом физиологических особенностей женского организма. Она направлена на улучшение физического и эмоционального состояния женщин.
Боди-балет
Направление в современном фитнесе, основанное на сочетании элементов классического танца, хореографии и балета с упражнениями из стретчинга и пилатеса
Чем помогают тренировки

ПОМОГАЮТ УВЕЛИЧИТЬ ПОДВИЖНОСТЬ ТЕЛА
 Движения во всём теле выполняются в нормальном диапазоне, а неприятные ощущения при этом отсутствуют. 

сделать фигуру более подтянутой
Повышение выносливости, уверенности в себе и снижение заболеваний.

УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ
Ускоряет приток крови к мышцам, улучшая обменные процессы в клетках, убирая отечность.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ТРАВМ
Ведь часто основной причиной травм является малая эластичность и прочность мышц и сухожилий

СНИЖАЕТ РИСКИ ТРАВМ
Мышечный корсет укрепляется, прочность сухожилий увеличивается.
РАССЛАБЛЕНИЕ И 
РАСТЯЖКА ТЕЛА
Регулярные тренировки способствуют улучшению психоэмоционального состояния.
Что такое программа здоровая спина?
Программа тренировок, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
При регулярном посещении тренировок, вы
  • Обретёте ровную осанку и эстетический вид шеи 
  • Перестанете сутулиться и почувствуете легкость в спине 
  • Снимите напряжение со всего тела 
  • Улучшите работу головного мозга и сон
  • Научитесь самостоятельно расслаблять и восстанавливать мышцы спины после сидячего рабочего дня в офисе 
  • Вернете молодость своей шее и обретете более четкий овал лица
Для подбора программы и брони скидки ответьте на 3 вопроса
Какую цель Вы хотите достичь?
У вас бывают боли или дискомфорт в спине, ногах, шее, пояснице?
Как часто Вы можете посещать тренировки?
Для подбора программы и брони скидки введите Ваш номер телефона
Отправка формы
Подтвердите, что вы не робот
или нажмите Enter
Прочувствуй нашу атмосферу
Контакты
Студия работает с 10:00 до 21:00       Без выходных.
Адрес: г. Москва, ул. Маршала Вершинина д. 10.
Телефон: +7 (999) 851-87-44
ИП Трондина Регина Владимировна
ИНН 290115656754
ОГРНИП 322290100011913